ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 と大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の栄養素を比較
ひじき ほしひじき 鉄釜 乾と大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 12.5 | -6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 31.2 | -31.2 | g | | たんぱく質 | 9.2 | 32.8 | -23.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 17.9 | -17.9 | g | | コレステロール | Tr | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 3.2 | 19.5 | -16.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.7 | -7.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 7.3 | -7.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 18.4 | -14.2 | g | | 食物繊維総量 | 51.8 | 15.6 | 36.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56 | 30.8 | 25.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 25.2 | 4.4 | 20.8 | g | | ナトリウム | 1800 | 1 | 1799 | mg | | カリウム | 6400 | 1800 | 4600 | mg | | カルシウム | 1000 | 170 | 830 | mg | | マグネシウム | 640 | 220 | 420 | mg | | リン | 93 | 460 | -367 | mg | | 鉄 | 58 | 8.9 | 49.1 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3.9 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.14 | 1.01 | -0.87 | mg | | マンガン | 0.82 | | 0.82 | mg | | ヨウ素 | 45000 | 0 | 45000 | μg | | セレン | 7 | 2 | 5 | μg | | クロム | 26 | 1 | 25 | μg | | モリブデン | 17 | 41 | -24 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 4400 | 9 | 4391 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | 0 | 18 | μg | | β-カロテン当量 | 4400 | 9 | 4391 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 1 | 359 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 5 | 2.1 | 2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 19 | -18.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | 580 | 34 | 546 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.84 | -0.75 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.3 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 2.2 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 10 | -6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.59 | -0.59 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 93 | 260 | -167 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 1.64 | -1.34 | mg | | ビオチン | 17 | 33 | -16 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.7 | 0 | 4.7 | g | | 備考 | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |