ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 と調味料類 （その他） 即席すまし汁の栄養素を比較
ひじき ほしひじき 鉄釜 乾と調味料類 （その他） 即席すまし汁の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 調味料類 （その他） 即席すまし汁 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 2.8 | 3.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17 | -17 | g | | たんぱく質 | 9.2 | 18.3 | -9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.5 | -0.5 | g | | コレステロール | Tr | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 3.2 | 0.8 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 10.9 | -10.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 10.4 | -10.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 28.5 | -24.3 | g | | 食物繊維総量 | 51.8 | 3.3 | 48.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56 | 30.5 | 25.5 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 25.2 | 47.6 | -22.4 | g | | ナトリウム | 1800 | 18000 | -16200 | mg | | カリウム | 6400 | 490 | 5910 | mg | | カルシウム | 1000 | 76 | 924 | mg | | マグネシウム | 640 | 61 | 579 | mg | | リン | 93 | 220 | -127 | mg | | 鉄 | 58 | 2.3 | 55.7 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1 | 0 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.13 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.82 | 0.6 | 0.22 | mg | | ヨウ素 | 45000 | 140 | 44860 | μg | | セレン | 7 | 39 | -32 | μg | | クロム | 26 | 3 | 23 | μg | | モリブデン | 17 | 29 | -12 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 260 | -258 | μg | | β-カロテン | 4400 | 2200 | 2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | 65 | -47 | μg | | β-カロテン当量 | 4400 | 2300 | 2100 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 200 | 160 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 5 | 0.8 | 4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 580 | 57 | 523 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.13 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.31 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 5.1 | -3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 7.5 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.17 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.7 | -4.7 | μg | | 葉酸 | 93 | 170 | -77 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.41 | -0.11 | mg | | ビオチン | 17 | 8.3 | 8.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 25 | -25 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.7 | 45.7 | -41 | g | | 備考 | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |