ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 と調味料類 （だし類） 顆粒中華だしの栄養素を比較
ひじき ほしひじき 鉄釜 乾と調味料類 （だし類） 顆粒中華だしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 調味料類 （だし類） 顆粒中華だし | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 1.2 | 5.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.6 | -10.6 | g | | たんぱく質 | 9.2 | 12.6 | -3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.5 | -1.5 | g | | コレステロール | Tr | 7 | -7 | mg | | 脂質 | 3.2 | 1.6 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 38.7 | -34.5 | g | | 食物繊維総量 | 51.8 | 0 | 51.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56 | 36.6 | 19.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 25.2 | 48.1 | -22.9 | g | | ナトリウム | 1800 | 19000 | -17200 | mg | | カリウム | 6400 | 910 | 5490 | mg | | カルシウム | 1000 | 84 | 916 | mg | | マグネシウム | 640 | 33 | 607 | mg | | リン | 93 | 240 | -147 | mg | | 鉄 | 58 | 0.6 | 57.4 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.5 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.05 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.82 | 0.16 | 0.66 | mg | | ヨウ素 | 45000 | 31 | 44969 | μg | | セレン | 7 | 8 | -1 | μg | | クロム | 26 | 8 | 18 | μg | | モリブデン | 17 | 6 | 11 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-カロテン | 4400 | 7 | 4393 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | 0 | 18 | μg | | β-カロテン当量 | 4400 | 8 | 4392 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 3 | 357 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 5 | 0.9 | 4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 5 | -4.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | ビタミンK | 580 | | 580 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.06 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.56 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 8 | -6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 8.5 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.29 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 93 | 170 | -77 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 1.48 | -1.18 | mg | | ビオチン | 17 | 5.1 | 11.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.7 | 47.5 | -42.8 | g | | 備考 | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 粉末製品を含む
顆粒だし | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |