ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 と調味料類 （ウスターソース類） ウスターソースの栄養素を比較
ひじき ほしひじき 鉄釜 乾と調味料類 （ウスターソース類） ウスターソースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 調味料類 （ウスターソース類） ウスターソース | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 61.3 | -54.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 0.7 | -0.7 | g | | たんぱく質 | 9.2 | 1 | 8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | Tr | 0 | g | | コレステロール | Tr | | 0 | mg | | 脂質 | 3.2 | 0.1 | 3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 24.1 | -24.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 23.8 | -23.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 27 | -22.8 | g | | 食物繊維総量 | 51.8 | 0.5 | 51.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 56 | 27.1 | 28.9 | g | | 有機酸 | | 1.5 | -1.5 | g | | 灰分 | 25.2 | 9 | 16.2 | g | | ナトリウム | 1800 | 3300 | -1500 | mg | | カリウム | 6400 | 190 | 6210 | mg | | カルシウム | 1000 | 59 | 941 | mg | | マグネシウム | 640 | 24 | 616 | mg | | リン | 93 | 11 | 82 | mg | | 鉄 | 58 | 1.6 | 56.4 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.1 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.82 | | 0.82 | mg | | ヨウ素 | 45000 | 3 | 44997 | μg | | セレン | 7 | 1 | 6 | μg | | クロム | 26 | 9 | 17 | μg | | モリブデン | 17 | 4 | 13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 10 | -8 | μg | | β-カロテン | 4400 | 41 | 4359 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | 0 | 18 | μg | | β-カロテン当量 | 4400 | 47 | 4353 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 4 | 356 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 5 | 0.2 | 4.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 580 | 1 | 579 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.01 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.02 | 0.4 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 0.3 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 0.3 | 3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.03 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 93 | 1 | 92 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.15 | 0.15 | mg | | ビオチン | 17 | 6.5 | 10.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.7 | 8.5 | -3.8 | g | | 備考 | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | (100 g： 83.7 mL、100 mL： 119.5 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |