ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 とビスケット類 クラッカー オイルスプレークラッカーの栄養素を比較
ひじき ほしひじき 鉄釜 乾とビスケット類 クラッカー オイルスプレークラッカーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | ビスケット類 クラッカー オイルスプレークラッカー | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 2.7 | 3.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 7.5 | -7.5 | g | | たんぱく質 | 9.2 | 8.5 | 0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 21.1 | -21.1 | g | | コレステロール | Tr | | 0 | mg | | 脂質 | 3.2 | 22.5 | -19.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 64.2 | -60 | g | | 食物繊維総量 | 51.8 | 2.1 | 49.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56 | 63.9 | -7.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 25.2 | 2.4 | 22.8 | g | | ナトリウム | 1800 | 610 | 1190 | mg | | カリウム | 6400 | 110 | 6290 | mg | | カルシウム | 1000 | 180 | 820 | mg | | マグネシウム | 640 | 18 | 622 | mg | | リン | 93 | 190 | -97 | mg | | 鉄 | 58 | 0.8 | 57.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.5 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.12 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.82 | 0.49 | 0.33 | mg | | ヨウ素 | 45000 | 0 | 45000 | μg | | セレン | 7 | 3 | 4 | μg | | クロム | 26 | 2 | 24 | μg | | モリブデン | 17 | 10 | 7 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン | 4400 | | 4400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | | 18 | μg | | β-カロテン当量 | 4400 | 0 | 4400 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 0 | 360 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 5 | 12 | -7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 1.9 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | ビタミンK | 580 | 4 | 576 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.08 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.04 | 0.38 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 0.8 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 2.5 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.04 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 93 | 12 | 81 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.45 | -0.15 | mg | | ビオチン | 17 | 1.7 | 15.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.7 | 1.5 | 3.2 | g | | 備考 | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 別名： スナッククラッカー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |