ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 と菓子パン類 クリームパンの栄養素を比較
ひじき ほしひじき 鉄釜 乾と菓子パン類 クリームパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 菓子パン類 クリームパン | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 35.5 | -29 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 7.1 | -7.1 | g | | たんぱく質 | 9.2 | 7.9 | 1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 6.8 | -6.8 | g | | コレステロール | Tr | 98 | -98 | mg | | 脂質 | 3.2 | 7.4 | -4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 45.7 | -45.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 42.3 | -42.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 48.3 | -44.1 | g | | 食物繊維総量 | 51.8 | 1.3 | 50.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56 | 48.3 | 7.7 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 25.2 | 0.9 | 24.3 | g | | ナトリウム | 1800 | 150 | 1650 | mg | | カリウム | 6400 | 110 | 6290 | mg | | カルシウム | 1000 | 56 | 944 | mg | | マグネシウム | 640 | 15 | 625 | mg | | リン | 93 | 110 | -17 | mg | | 鉄 | 58 | 0.8 | 57.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.08 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.82 | 0.15 | 0.67 | mg | | ヨウ素 | 45000 | 13 | 44987 | μg | | セレン | 7 | 20 | -13 | μg | | クロム | 26 | 1 | 25 | μg | | モリブデン | 17 | 13 | 4 | μg | | レチノール | 0 | 64 | -64 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 4400 | 2 | 4398 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | 3 | 15 | μg | | β-カロテン当量 | 4400 | 3 | 4397 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 52 | 308 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | α-トコフェロール | 5 | 0.8 | 4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 580 | 4 | 576 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.14 | 0.28 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 0.7 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 2 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.07 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 93 | 46 | 47 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.81 | -0.51 | mg | | ビオチン | 17 | 8 | 9 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.7 | 0.4 | 4.3 | g | | 備考 | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 部分割合： パン 5、カスタードクリーム 3 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |