ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 と和干菓子類 かりんとう 黒の栄養素を比較
ひじき ほしひじき 鉄釜 乾と和干菓子類 かりんとう 黒の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 和干菓子類 かりんとう 黒 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 3.5 | 3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6.9 | -6.9 | g | | たんぱく質 | 9.2 | 7.5 | 1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 11.1 | -11.1 | g | | コレステロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 3.2 | 11.6 | -8.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 77.3 | -77.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 72 | -72 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 76.1 | -71.9 | g | | 食物繊維総量 | 51.8 | 1.2 | 50.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56 | 76.3 | -20.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 25.2 | 1.1 | 24.1 | g | | ナトリウム | 1800 | 7 | 1793 | mg | | カリウム | 6400 | 300 | 6100 | mg | | カルシウム | 1000 | 66 | 934 | mg | | マグネシウム | 640 | 27 | 613 | mg | | リン | 93 | 57 | 36 | mg | | 鉄 | 58 | 1.6 | 56.4 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.16 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.82 | 0.53 | 0.29 | mg | | ヨウ素 | 45000 | 3 | 44997 | μg | | セレン | 7 | 28 | -21 | μg | | クロム | 26 | 4 | 22 | μg | | モリブデン | 17 | 19 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 4400 | 3 | 4397 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | 0 | 18 | μg | | β-カロテン当量 | 4400 | 3 | 4397 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 0 | 360 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 5 | 1.6 | 3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 6 | -5.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | ビタミンK | 580 | 18 | 562 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.05 | 0.37 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 1 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 2.4 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.21 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 93 | 25 | 68 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.84 | -0.54 | mg | | ビオチン | 17 | 9.7 | 7.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.7 | (Tr) | 4.7 | g | | 備考 | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |