ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 と和生菓子・和半生菓子類 生八つ橋 こしあん・粒あん混合の栄養素を比較
ひじき ほしひじき 鉄釜 乾と和生菓子・和半生菓子類 生八つ橋 こしあん・粒あん混合の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 和生菓子・和半生菓子類 生八つ橋 こしあん・粒あん混合 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 30.5 | -24 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 3 | -3 | g | | たんぱく質 | 9.2 | 3.5 | 5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.2 | -0.2 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.2 | 0.3 | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 68.2 | -68.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 64.1 | -64.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 63.9 | -59.7 | g | | 食物繊維総量 | 51.8 | 2.1 | 49.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 56 | 65.5 | -9.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 25.2 | 0.2 | 25 | g | | ナトリウム | 1800 | 10 | 1790 | mg | | カリウム | 6400 | 51 | 6349 | mg | | カルシウム | 1000 | 16 | 984 | mg | | マグネシウム | 640 | 12 | 628 | mg | | リン | 93 | 41 | 52 | mg | | 鉄 | 58 | 0.8 | 57.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.5 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.1 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.82 | 0.3 | 0.52 | mg | | ヨウ素 | 45000 | 0 | 45000 | μg | | セレン | 7 | 1 | 6 | μg | | クロム | 26 | 1 | 25 | μg | | モリブデン | 17 | 30 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン | 4400 | | 4400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | | 18 | μg | | β-カロテン当量 | 4400 | 0 | 4400 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 0 | 360 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 5 | (Tr) | 5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | ビタミンK | 580 | 2 | 578 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.02 | 0.4 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 0.2 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 0.9 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.02 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 93 | 4 | 89 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.15 | 0.15 | mg | | ビオチン | 17 | 0.9 | 16.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.7 | (Tr) | 4.7 | g | | 備考 | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | あん（小豆こしあん、小豆つぶしあん）入り
部分割合： 皮 4、あん 6 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |