ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 と牛乳/乳製品 （クリーム類） ホイップクリーム 植物性脂肪の栄養素を比較
ひじき ほしひじき 鉄釜 乾と牛乳/乳製品 （クリーム類） ホイップクリーム 植物性脂肪の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） ホイップクリーム 植物性脂肪 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 43.7 | -37.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.6 | -5.6 | g | | たんぱく質 | 9.2 | 6.3 | 2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 35.8 | -35.8 | g | | コレステロール | Tr | 5 | -5 | mg | | 脂質 | 3.2 | 36.1 | -32.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 14.4 | -14.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 13.8 | -13.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 13.8 | -9.6 | g | | 食物繊維総量 | 51.8 | 0 | 51.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 56 | 12.9 | 43.1 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 25.2 | 1 | 24.2 | g | | ナトリウム | 1800 | 230 | 1570 | mg | | カリウム | 6400 | 65 | 6335 | mg | | カルシウム | 1000 | 30 | 970 | mg | | マグネシウム | 640 | 3 | 637 | mg | | リン | 93 | 190 | -97 | mg | | 鉄 | 58 | 0.2 | 57.8 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.02 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.82 | | 0.82 | mg | | ヨウ素 | 45000 | 6 | 44994 | μg | | セレン | 7 | 1 | 6 | μg | | クロム | 26 | 2 | 24 | μg | | モリブデン | 17 | 2 | 15 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 4400 | 94 | 4306 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | 0 | 18 | μg | | β-カロテン当量 | 4400 | 94 | 4306 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 9 | 351 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 5 | 0 | 5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 580 | 2 | 578 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.05 | 0.37 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 0 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 1.1 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 93 | 3 | 90 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.05 | 0.25 | mg | | ビオチン | 17 | 0.7 | 16.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.7 | 0.6 | 4.1 | g | | 備考 | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | クリームにグラニュー糖を加えて泡だてたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |