ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 と鶏卵 卵黄 加糖卵黄の栄養素を比較
ひじき ほしひじき 鉄釜 乾と鶏卵 卵黄 加糖卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 鶏卵 卵黄 加糖卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 42 | -35.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.9 | -9.9 | g | | たんぱく質 | 9.2 | 12.1 | -2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 20 | -20 | g | | コレステロール | Tr | 820 | -820 | mg | | 脂質 | 3.2 | 23.9 | -20.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 22.1 | -22.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 21.1 | -21.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 26.7 | -22.5 | g | | 食物繊維総量 | 51.8 | 0 | 51.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56 | 20.7 | 35.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 25.2 | 1.3 | 23.9 | g | | ナトリウム | 1800 | 38 | 1762 | mg | | カリウム | 6400 | 80 | 6320 | mg | | カルシウム | 1000 | 110 | 890 | mg | | マグネシウム | 640 | 12 | 628 | mg | | リン | 93 | 400 | -307 | mg | | 鉄 | 58 | 2 | 56 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.05 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.82 | 0.05 | 0.77 | mg | | ヨウ素 | 45000 | 50 | 44950 | μg | | セレン | 7 | 34 | -27 | μg | | クロム | 26 | 1 | 25 | μg | | モリブデン | 17 | 19 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 390 | -390 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 4400 | 3 | 4397 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | 55 | -37 | μg | | β-カロテン当量 | 4400 | 31 | 4369 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 400 | -40 | μg | | ビタミンD | 0 | 2 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 5 | 3.3 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 1.6 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 580 | 16 | 564 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.42 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.82 | -0.4 | mg | | ナイアシン | 1.8 | Tr | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 2.6 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.15 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.6 | -1.6 | μg | | 葉酸 | 93 | 99 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 1.85 | -1.55 | mg | | ビオチン | 17 | 36 | -19 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.7 | 0.1 | 4.6 | g | | 備考 | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 試料： 冷凍品
しょ糖： 20.9 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |