ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 といか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛の栄養素を比較
ひじき ほしひじき 鉄釜 乾といか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 67.3 | -60.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 9.2 | 15.2 | -6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.7 | -2.7 | g | | コレステロール | Tr | 230 | -230 | mg | | 脂質 | 3.2 | 3.4 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 7.2 | -3 | g | | 食物繊維総量 | 51.8 | 0 | 51.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56 | 6.5 | 49.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 25.2 | 7.6 | 17.6 | g | | ナトリウム | 1800 | 2700 | -900 | mg | | カリウム | 6400 | 170 | 6230 | mg | | カルシウム | 1000 | 16 | 984 | mg | | マグネシウム | 640 | 48 | 592 | mg | | リン | 93 | 210 | -117 | mg | | 鉄 | 58 | 1.1 | 56.9 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.7 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.14 | 1.91 | -1.77 | mg | | マンガン | 0.82 | 0.03 | 0.79 | mg | | ヨウ素 | 45000 | | 45000 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 26 | | 26 | μg | | モリブデン | 17 | | 17 | μg | | レチノール | 0 | 200 | -200 | μg | | α-カロテン | 2 | Tr | 2 | μg | | β-カロテン | 4400 | Tr | 4400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | 0 | 18 | μg | | β-カロテン当量 | 4400 | 1 | 4399 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 200 | 160 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 5 | 3.3 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 580 | Tr | 580 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | Tr | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.1 | 0.32 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 3.3 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 5.5 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.31 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 17 | -17 | μg | | 葉酸 | 93 | 13 | 80 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.61 | -0.31 | mg | | ビオチン | 17 | | 17 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.7 | 6.9 | -2.2 | g | | 備考 | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 試料： 赤作り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |