ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 と小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉の栄養素を比較
ひじき ほしひじき 鉄釜 乾と小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 14.5 | -8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 11.7 | -11.7 | g | | たんぱく質 | 9.2 | 12.8 | -3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.4 | -2.4 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.2 | 2.9 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 61.2 | -61.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 55.6 | -55.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 58.6 | -54.4 | g | | 食物繊維総量 | 51.8 | 11.2 | 40.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56 | 68.2 | -12.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 25.2 | 1.6 | 23.6 | g | | ナトリウム | 1800 | 2 | 1798 | mg | | カリウム | 6400 | 330 | 6070 | mg | | カルシウム | 1000 | 26 | 974 | mg | | マグネシウム | 640 | 140 | 500 | mg | | リン | 93 | 310 | -217 | mg | | 鉄 | 58 | 3.1 | 54.9 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3 | -2 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.42 | -0.28 | mg | | マンガン | 0.82 | 4.02 | -3.2 | mg | | ヨウ素 | 45000 | 0 | 45000 | μg | | セレン | 7 | 47 | -40 | μg | | クロム | 26 | 3 | 23 | μg | | モリブデン | 17 | 44 | -27 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン | 4400 | | 4400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | | 18 | μg | | β-カロテン当量 | 4400 | 0 | 4400 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 0 | 360 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 5 | 1 | 4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 580 | 0 | 580 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.34 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.09 | 0.33 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 5.7 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 8.5 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.33 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 93 | 48 | 45 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 1.27 | -0.97 | mg | | ビオチン | 17 | 11 | 6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.7 | 0 | 4.7 | g | | 備考 | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |