ひじき ほしひじき ステンレス釜 茹で物 と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐の栄養素を比較
ひじき ほしひじき ステンレス釜 茹で物と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひじき ほしひじき ステンレス釜 茹で物 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 | 差 | 単位 | | 水分 | 94.5 | 26.5 | 68 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 33.5 | -33 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 34.7 | -34 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 19.6 | -19.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 21.5 | -21.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.3 | 3.7 | -3.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | 3.2 | 0.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.4 | 3.8 | -0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 13.5 | -12.7 | g | | ナトリウム | 52 | 4300 | -4248 | mg | | カリウム | 160 | 430 | -270 | mg | | カルシウム | 96 | 660 | -564 | mg | | マグネシウム | 37 | 110 | -73 | mg | | リン | 2 | 590 | -588 | mg | | 鉄 | 0.3 | 6.1 | -5.8 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 4.6 | -4.5 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.73 | -0.72 | mg | | マンガン | 0.06 | 3.83 | -3.77 | mg | | ヨウ素 | 960 | | 960 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 330 | 3 | 327 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 330 | 3 | 327 | μg | | レチノール活性当量 | 28 | 0 | 28 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.5 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.1 | -5.1 | mg | | ビタミンK | 40 | 41 | -1 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.06 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 9.1 | -8.9 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.11 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 23 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.14 | -0.14 | mg | | ビオチン | 0.7 | | 0.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 11 | -10.9 | g | | 備考 | 09050ほしひじきステンレス釜乾を水もどし後、ゆで | | 9050 | |
可食部100g当たりの成分です。 |