ひじき ほしひじき ステンレス釜 茹で物 と茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の栄養素を比較
ひじき ほしひじき ステンレス釜 茹で物と茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひじき ほしひじき ステンレス釜 茹で物 | 茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 94.5 | 6.2 | 88.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | | 0.5 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 20.3 | -19.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 2.5 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.3 | 13.6 | -13.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | 38.1 | -34.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.4 | 51.7 | -48.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 5.4 | -4.6 | g | | ナトリウム | 52 | 3 | 49 | mg | | カリウム | 160 | 2000 | -1840 | mg | | カルシウム | 96 | 470 | -374 | mg | | マグネシウム | 37 | 220 | -183 | mg | | リン | 2 | 320 | -318 | mg | | 鉄 | 0.3 | 17 | -16.7 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 4 | -3.9 | mg | | 銅 | 0.01 | 2.1 | -2.09 | mg | | マンガン | 0.06 | 21 | -20.94 | mg | | ヨウ素 | 960 | 6 | 954 | μg | | セレン | Tr | 8 | -8 | μg | | クロム | 1 | 18 | -17 | μg | | モリブデン | 1 | 2 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 330 | | 330 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 330 | 900 | -570 | μg | | レチノール活性当量 | 28 | 75 | -47 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 9.8 | -9.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 40 | 1500 | -1460 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | ナイアシン | 0 | 10 | -10 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 13 | -12.8 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.28 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 210 | -209 | μg | | パントテン酸 | 0 | 2 | -2 | mg | | ビオチン | 0.7 | 32 | -31.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 09050ほしひじきステンレス釜乾を水もどし後、ゆで | カフェイン： 2.9 g、タンニン： 11.0 g | 9050 | |
可食部100g当たりの成分です。 |