ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾 と芋類 アメリカほどいも 塊根 茹で物の栄養素を比較
ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾と芋類 アメリカほどいも 塊根 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾 | 芋類 アメリカほどいも 塊根 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 57.1 | -50.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 3.7 | 3.7 | g | | たんぱく質 | 9.2 | 6 | 3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 0.3 | 1.4 | g | | コレステロール | Tr | | 0 | mg | | 脂質 | 3.2 | 0.8 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 30.4 | -30 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 27.9 | -27.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.8 | 28.5 | -21.7 | g | | 食物繊維総量 | 51.8 | 8.4 | 43.4 | g | | 糖アルコール | 3.1 | | 3.1 | g | | 炭水化物 | 58.4 | 34.5 | 23.9 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 22.7 | 1.5 | 21.2 | g | | ナトリウム | 1800 | 5 | 1795 | mg | | カリウム | 6400 | 650 | 5750 | mg | | カルシウム | 1000 | 78 | 922 | mg | | マグネシウム | 640 | 42 | 598 | mg | | リン | 93 | 120 | -27 | mg | | 鉄 | 6.2 | 1 | 5.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.14 | 0 | mg | | マンガン | 0.82 | 0.34 | 0.48 | mg | | ヨウ素 | 45000 | 0 | 45000 | μg | | セレン | 7 | 1 | 6 | μg | | クロム | 26 | 0 | 26 | μg | | モリブデン | 17 | 46 | -29 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 4400 | 3 | 4397 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | Tr | 18 | μg | | β-カロテン当量 | 4400 | 3 | 4397 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 0 | 360 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 5 | 0.9 | 4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 580 | | 580 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.15 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.03 | 0.39 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 1.6 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 3.1 | 1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.15 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 93 | 49 | 44 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.75 | -0.45 | mg | | ビオチン | 17 | 3.2 | 13.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 9 | -9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.7 | Tr | 4.7 | g | | 備考 | ステンレス釜で煮熟後乾燥したもの | 別名： アピオス
廃棄部位： 表皮、剥皮の際に表皮に付着する表層及び両端
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |