ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾 と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの栄養素を比較
ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 67 | -60.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 10.7 | -3.3 | g | | たんぱく質 | 9.2 | 12.6 | -3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 9.6 | -7.9 | g | | コレステロール | Tr | 54 | -54 | mg | | 脂質 | 3.2 | 10.2 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 7.5 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 7 | -6.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.8 | 9.9 | -3.1 | g | | 食物繊維総量 | 51.8 | 1 | 50.8 | g | | 糖アルコール | 3.1 | 0 | 3.1 | g | | 炭水化物 | 58.4 | 8.5 | 49.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 22.7 | 1.8 | 20.9 | g | | ナトリウム | 1800 | 460 | 1340 | mg | | カリウム | 6400 | 240 | 6160 | mg | | カルシウム | 1000 | 22 | 978 | mg | | マグネシウム | 640 | 23 | 617 | mg | | リン | 93 | 110 | -17 | mg | | 鉄 | 6.2 | 0.7 | 5.5 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.07 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.82 | 0.13 | 0.69 | mg | | ヨウ素 | 45000 | 2 | 44998 | μg | | セレン | 7 | 10 | -3 | μg | | クロム | 26 | 1 | 25 | μg | | モリブデン | 17 | 2 | 15 | μg | | レチノール | 0 | 19 | -19 | μg | | α-カロテン | 2 | 43 | -41 | μg | | β-カロテン | 4400 | 100 | 4300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | 0 | 18 | μg | | β-カロテン当量 | 4400 | 130 | 4270 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 29 | 331 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 5 | 0.8 | 4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 1.6 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 580 | 18 | 562 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.11 | 0.31 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 4.1 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 6.2 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.26 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 93 | 18 | 75 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.89 | -0.59 | mg | | ビオチン | 17 | 2.9 | 14.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.7 | 1.2 | 3.5 | g | | 備考 | ステンレス釜で煮熟後乾燥したもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |