ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾 と海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生の栄養素を比較
ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾と海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾 | 海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 78.9 | -72.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 12 | -4.6 | g | | たんぱく質 | 9.2 | 16.6 | -7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 1.2 | 0.5 | g | | コレステロール | Tr | 200 | -200 | mg | | 脂質 | 3.2 | 2 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.8 | 4.9 | 1.9 | g | | 食物繊維総量 | 51.8 | | 51.8 | g | | 糖アルコール | 3.1 | | 3.1 | g | | 炭水化物 | 58.4 | 0.1 | 58.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 22.7 | 3.1 | 19.6 | g | | ナトリウム | 1800 | 270 | 1530 | mg | | カリウム | 6400 | 310 | 6090 | mg | | カルシウム | 1000 | 630 | 370 | mg | | マグネシウム | 640 | 69 | 571 | mg | | リン | 93 | 330 | -237 | mg | | 鉄 | 6.2 | 0.3 | 5.9 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.3 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.9 | -0.76 | mg | | マンガン | 0.82 | 0.05 | 0.77 | mg | | ヨウ素 | 45000 | 110 | 44890 | μg | | セレン | 7 | 64 | -57 | μg | | クロム | 26 | 1 | 25 | μg | | モリブデン | 17 | 3 | 14 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 2 | Tr | 2 | μg | | β-カロテン | 4400 | 6 | 4394 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | 0 | 18 | μg | | β-カロテン当量 | 4400 | 6 | 4394 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 2 | 358 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 5 | 2.3 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 580 | 0 | 580 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.08 | 0.34 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 2.3 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 5.1 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.5 | -4.5 | μg | | 葉酸 | 93 | 94 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.29 | 0.01 | mg | | ビオチン | 17 | 5.2 | 11.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.7 | 0.7 | 4 | g | | 備考 | ステンレス釜で煮熟後乾燥したもの | 殻付き | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |