ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾 と魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこの栄養素を比較
ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾と魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾 | 魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 66.6 | -60.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | | 7.4 | g | | たんぱく質 | 9.2 | 21 | -11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 2.3 | -0.6 | g | | コレステロール | Tr | 280 | -280 | mg | | 脂質 | 3.2 | 3.3 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.8 | 4 | 2.8 | g | | 食物繊維総量 | 51.8 | 0 | 51.8 | g | | 糖アルコール | 3.1 | | 3.1 | g | | 炭水化物 | 58.4 | 3 | 55.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 22.7 | 6.1 | 16.6 | g | | ナトリウム | 1800 | 2200 | -400 | mg | | カリウム | 6400 | 180 | 6220 | mg | | カルシウム | 1000 | 23 | 977 | mg | | マグネシウム | 640 | 11 | 629 | mg | | リン | 93 | 290 | -197 | mg | | 鉄 | 6.2 | 0.7 | 5.5 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.7 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.08 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.82 | 0.04 | 0.78 | mg | | ヨウ素 | 45000 | | 45000 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 26 | | 26 | μg | | モリブデン | 17 | | 17 | μg | | レチノール | 0 | 37 | -37 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 4400 | 37 | 4363 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | 18 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4400 | 46 | 4354 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 41 | 319 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 5 | 6.5 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 580 | 1 | 579 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.34 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.33 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 20 | -18.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 24 | -19.6 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.17 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 11 | -11 | μg | | 葉酸 | 93 | 43 | 50 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 2.16 | -1.86 | mg | | ビオチン | 17 | | 17 | μg | | ビタミンC | 0 | 76 | -76 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.7 | 5.6 | -0.9 | g | | 備考 | ステンレス釜で煮熟後乾燥したもの | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |