ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾 と魚類 いかなご つくだ煮の栄養素を比較
ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾と魚類 いかなご つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾 | 魚類 いかなご つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 26.9 | -20.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | | 7.4 | g | | たんぱく質 | 9.2 | 29.4 | -20.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 2.4 | -0.7 | g | | コレステロール | Tr | 280 | -280 | mg | | 脂質 | 3.2 | 4.6 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.8 | 32.9 | -26.1 | g | | 食物繊維総量 | 51.8 | 0 | 51.8 | g | | 糖アルコール | 3.1 | | 3.1 | g | | 炭水化物 | 58.4 | 30.7 | 27.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 22.7 | 8.4 | 14.3 | g | | ナトリウム | 1800 | 2200 | -400 | mg | | カリウム | 6400 | 670 | 5730 | mg | | カルシウム | 1000 | 470 | 530 | mg | | マグネシウム | 640 | 80 | 560 | mg | | リン | 93 | 820 | -727 | mg | | 鉄 | 6.2 | 2.3 | 3.9 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3.6 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.09 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.82 | 0.45 | 0.37 | mg | | ヨウ素 | 45000 | | 45000 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 26 | | 26 | μg | | モリブデン | 17 | | 17 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 4400 | Tr | 4400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | 0 | 18 | μg | | β-カロテン当量 | 4400 | (Tr) | 4400 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | (Tr) | 360 | μg | | ビタミンD | 0 | 23 | -23 | μg | | α-トコフェロール | 5 | 0.8 | 4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 580 | 0 | 580 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.27 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 10 | -8.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 16 | -11.6 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.09 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.8 | -7.8 | μg | | 葉酸 | 93 | 85 | 8 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.76 | -0.46 | mg | | ビオチン | 17 | | 17 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.7 | 5.6 | -0.9 | g | | 備考 | ステンレス釜で煮熟後乾燥したもの | 別名： こうなご | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |