わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生 と畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ドライソーセージの栄養素を比較
わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生と畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ドライソーセージの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生 | 畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ドライソーセージ | 差 | 単位 | | 水分 | 93.3 | 23.5 | 69.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 23.1 | -21.8 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 26.7 | -25.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 39.8 | -39.6 | g | | コレステロール | 0 | 95 | -95 | mg | | 脂質 | 0.3 | 42 | -41.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 3.5 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 3.3 | -3.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.6 | 7.4 | -6.8 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 0 | 3.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.4 | 2.6 | 0.8 | g | | 有機酸 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 1.4 | 5.3 | -3.9 | g | | ナトリウム | 530 | 1700 | -1170 | mg | | カリウム | 10 | 430 | -420 | mg | | カルシウム | 50 | 27 | 23 | mg | | マグネシウム | 16 | 22 | -6 | mg | | リン | 30 | 250 | -220 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.6 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 3.9 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | 810 | 2 | 808 | μg | | セレン | Tr | 25 | -25 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | Tr | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 210 | | 210 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 0 | 210 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 3 | 14 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 110 | 11 | 99 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.64 | -0.63 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.39 | -0.38 | mg | | ナイアシン | 0 | 6.7 | -6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 12 | -11.5 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.24 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.6 | -1.6 | μg | | 葉酸 | 6 | 4 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 0.85 | -0.78 | mg | | ビオチン | 1.9 | 6.2 | -4.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 4.4 | -3 | g | | 備考 | 別名： 生わかめ
食物繊維：AOAC2011.25法
| サラミを含む
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |