わかめ カットわかめ 乾 ととうがらし 果実 乾の栄養素を比較
わかめ カットわかめ 乾ととうがらし 果実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わかめ カットわかめ 乾 | とうがらし 果実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.2 | 8.8 | 0.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14 | 10.8 | 3.2 | g | | たんぱく質 | 17.9 | 14.7 | 3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 4.4 | -2.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4 | 12 | -8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 23.5 | -14.4 | g | | 食物繊維総量 | 39.2 | 46.4 | -7.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 42.1 | 58.4 | -16.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 26.8 | 6.1 | 20.7 | g | | ナトリウム | 9300 | 17 | 9283 | mg | | カリウム | 430 | 2800 | -2370 | mg | | カルシウム | 870 | 74 | 796 | mg | | マグネシウム | 460 | 190 | 270 | mg | | リン | 300 | 260 | 40 | mg | | 鉄 | 6.5 | 6.8 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 1.5 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.85 | -0.72 | mg | | マンガン | 0.46 | 1.08 | -0.62 | mg | | ヨウ素 | 10000 | | 10000 | μg | | セレン | 9 | | 9 | μg | | クロム | 19 | | 19 | μg | | モリブデン | 10 | | 10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 400 | -400 | μg | | β-カロテン | 2200 | 14000 | -11800 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 7400 | -7400 | μg | | β-カロテン当量 | 2200 | 17000 | -14800 | μg | | レチノール活性当量 | 190 | 1500 | -1310 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 30 | -29.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.9 | -6.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 1600 | 58 | 1542 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.5 | -0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 1.4 | -1.32 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 14 | -13.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.6 | 17 | -11.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 3.81 | -3.8 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 0 | 2 | μg | | 葉酸 | 18 | 30 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.06 | 3.61 | -3.55 | mg | | ビオチン | 25 | | 25 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 23.5 | 0 | 23.5 | g | | 備考 | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： なんばん、赤とうがらし、たかのつめ
試料： 辛味種
へたを除いたもの
廃棄率： へたつきの場合 10% | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |