わかめ カットわかめ 乾 と調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの栄養素を比較
わかめ カットわかめ 乾と調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わかめ カットわかめ 乾 | 調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけ | 差 | 単位 | | 水分 | 9.2 | 2.9 | 6.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14 | 17.8 | -3.8 | g | | たんぱく質 | 17.9 | 20.2 | -2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 2.7 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 64 | -64 | mg | | 脂質 | 4 | 3.7 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 29.7 | -29.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 27.9 | -27.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 37.2 | -28.1 | g | | 食物繊維総量 | 39.2 | 3.5 | 35.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 42.1 | 37.1 | 5 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 26.8 | 35.6 | -8.8 | g | | ナトリウム | 9300 | 13000 | -3700 | mg | | カリウム | 430 | 560 | -130 | mg | | カルシウム | 870 | 72 | 798 | mg | | マグネシウム | 460 | 55 | 405 | mg | | リン | 300 | 230 | 70 | mg | | 鉄 | 6.5 | 2.1 | 4.4 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 0.9 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.14 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.46 | 0.27 | 0.19 | mg | | ヨウ素 | 10000 | 3700 | 6300 | μg | | セレン | 9 | 27 | -18 | μg | | クロム | 19 | 2 | 17 | μg | | モリブデン | 10 | 12 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | 0 | 190 | -190 | μg | | β-カロテン | 2200 | 1200 | 1000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 47 | -47 | μg | | β-カロテン当量 | 2200 | 2100 | 100 | μg | | レチノール活性当量 | 190 | 180 | 10 | μg | | ビタミンD | 0 | 8.3 | -8.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.5 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1600 | 100 | 1500 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.29 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 5.7 | -5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.6 | 9.3 | -3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.25 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 5.4 | -3.4 | μg | | 葉酸 | 18 | 140 | -122 | μg | | パントテン酸 | 0.06 | 0.93 | -0.87 | mg | | ビオチン | 25 | 4.7 | 20.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 12 | -12 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 23.5 | 33.8 | -10.3 | g | | 備考 | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |