わかめ カットわかめ 乾 とその他 酵母 パン酵母 乾燥の栄養素を比較
わかめ カットわかめ 乾とその他 酵母 パン酵母 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わかめ カットわかめ 乾 | その他 酵母 パン酵母 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.2 | 8.7 | 0.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14 | 30.2 | -16.2 | g | | たんぱく質 | 17.9 | 37.1 | -19.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 4.7 | -3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4 | 6.8 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 19.5 | -10.4 | g | | 食物繊維総量 | 39.2 | 32.6 | 6.6 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 42.1 | 43.1 | -1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 26.8 | 4.3 | 22.5 | g | | ナトリウム | 9300 | 120 | 9180 | mg | | カリウム | 430 | 1600 | -1170 | mg | | カルシウム | 870 | 19 | 851 | mg | | マグネシウム | 460 | 91 | 369 | mg | | リン | 300 | 840 | -540 | mg | | 鉄 | 6.5 | 13 | -6.5 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 3.4 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.2 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.46 | 0.4 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | 10000 | 1 | 9999 | μg | | セレン | 9 | 2 | 7 | μg | | クロム | 19 | 2 | 17 | μg | | モリブデン | 10 | 1 | 9 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2200 | 0 | 2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2200 | 0 | 2200 | μg | | レチノール活性当量 | 190 | 0 | 190 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.8 | -2.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | Tr | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1600 | 0 | 1600 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 8.81 | -8.74 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 3.72 | -3.64 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 22 | -21.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.6 | 28 | -22.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 1.28 | -1.27 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 0 | 2 | μg | | 葉酸 | 18 | 3800 | -3782 | μg | | パントテン酸 | 0.06 | 5.73 | -5.67 | mg | | ビオチン | 25 | 310 | -285 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 23.5 | 0.3 | 23.2 | g | | 備考 | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： ドライイースト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |