わかめ カットわかめ 乾 と菓子パン類 メロンパンの栄養素を比較
わかめ カットわかめ 乾と菓子パン類 メロンパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わかめ カットわかめ 乾 | 菓子パン類 メロンパン | 差 | 単位 | | 水分 | 9.2 | 20.9 | -11.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14 | 6.7 | 7.3 | g | | たんぱく質 | 17.9 | 8 | 9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 10.2 | -8.5 | g | | コレステロール | 0 | 37 | -37 | mg | | 脂質 | 4 | 10.5 | -6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 60.6 | -60.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 56.2 | -56.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 59.6 | -50.5 | g | | 食物繊維総量 | 39.2 | 1.7 | 37.5 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 42.1 | 59.9 | -17.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 26.8 | 0.8 | 26 | g | | ナトリウム | 9300 | 210 | 9090 | mg | | カリウム | 430 | 110 | 320 | mg | | カルシウム | 870 | 26 | 844 | mg | | マグネシウム | 460 | 16 | 444 | mg | | リン | 300 | 84 | 216 | mg | | 鉄 | 6.5 | 0.6 | 5.9 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 0.6 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.09 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.46 | 0.28 | 0.18 | mg | | ヨウ素 | 10000 | 4 | 9996 | μg | | セレン | 9 | 15 | -6 | μg | | クロム | 19 | 1 | 18 | μg | | モリブデン | 10 | 12 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 37 | -37 | μg | | α-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-カロテン | 2200 | 24 | 2176 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 2200 | 31 | 2169 | μg | | レチノール活性当量 | 190 | 40 | 150 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1600 | 3 | 1597 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.6 | 2.4 | 3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 0.1 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 18 | 29 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.06 | 0.38 | -0.32 | mg | | ビオチン | 25 | 3.2 | 21.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 23.5 | 0.5 | 23 | g | | 備考 | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |