わかめ カットわかめ 乾 と鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲットの栄養素を比較
わかめ カットわかめ 乾と鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲットの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わかめ カットわかめ 乾 | 鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲット | 差 | 単位 | | 水分 | 9.2 | 53.7 | -44.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14 | 13 | 1 | g | | たんぱく質 | 17.9 | 15.5 | 2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 12.3 | -10.6 | g | | コレステロール | 0 | 45 | -45 | mg | | 脂質 | 4 | 13.7 | -9.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 13.9 | -13.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 12.6 | -12.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 17.1 | -8 | g | | 食物繊維総量 | 39.2 | 1.2 | 38 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 42.1 | 14.9 | 27.2 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 26.8 | 2.3 | 24.5 | g | | ナトリウム | 9300 | 630 | 8670 | mg | | カリウム | 430 | 260 | 170 | mg | | カルシウム | 870 | 48 | 822 | mg | | マグネシウム | 460 | 24 | 436 | mg | | リン | 300 | 220 | 80 | mg | | 鉄 | 6.5 | 0.6 | 5.9 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 0.6 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.04 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.46 | 0.13 | 0.33 | mg | | ヨウ素 | 10000 | 4 | 9996 | μg | | セレン | 9 | 13 | -4 | μg | | クロム | 19 | 3 | 16 | μg | | モリブデン | 10 | 7 | 3 | μg | | レチノール | 0 | 16 | -16 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 2200 | 98 | 2102 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-カロテン当量 | 2200 | 100 | 2100 | μg | | レチノール活性当量 | 190 | 24 | 166 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.9 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 1600 | 27 | 1573 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 6.6 | -6.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.6 | 9.7 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.28 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 0.1 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 18 | 13 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.06 | 0.87 | -0.81 | mg | | ビオチン | 25 | 2.8 | 22.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 23.5 | 1.6 | 21.9 | g | | 備考 | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |