わかめ カットわかめ 乾 と畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバーの栄養素を比較
わかめ カットわかめ 乾と畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わかめ カットわかめ 乾 | 畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー | 差 | 単位 | | 水分 | 9.2 | 57.6 | -48.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14 | 24.9 | -10.9 | g | | たんぱく質 | 17.9 | 29.6 | -11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 4.5 | -2.8 | g | | コレステロール | 0 | 480 | -480 | mg | | 脂質 | 4 | 7.7 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 2.9 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 2.9 | -2.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 10.3 | -1.2 | g | | 食物繊維総量 | 39.2 | 0 | 39.2 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 42.1 | 2.6 | 39.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 26.8 | 2.5 | 24.3 | g | | ナトリウム | 9300 | 690 | 8610 | mg | | カリウム | 430 | 280 | 150 | mg | | カルシウム | 870 | 8 | 862 | mg | | マグネシウム | 460 | 24 | 436 | mg | | リン | 300 | 380 | -80 | mg | | 鉄 | 6.5 | 20 | -13.5 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 8.7 | -5.9 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.92 | -0.79 | mg | | マンガン | 0.46 | 0.3 | 0.16 | mg | | ヨウ素 | 10000 | 4 | 9996 | μg | | セレン | 9 | 81 | -72 | μg | | クロム | 19 | 1 | 18 | μg | | モリブデン | 10 | 190 | -180 | μg | | レチノール | 0 | 17000 | -17000 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 2200 | | 2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2200 | 0 | 2200 | μg | | レチノール活性当量 | 190 | 17000 | -16810 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.9 | -0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1600 | 1 | 1599 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.29 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 5.17 | -5.09 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 18 | -17.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.6 | 26 | -20.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.66 | -0.65 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 24 | -22 | μg | | 葉酸 | 18 | 310 | -292 | μg | | パントテン酸 | 0.06 | 7.28 | -7.22 | mg | | ビオチン | 25 | 130 | -105 | μg | | ビタミンC | 0 | 10 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 23.5 | 1.8 | 21.7 | g | | 備考 | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |