わかめ カットわかめ 乾 と畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーの栄養素を比較
わかめ カットわかめ 乾と畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わかめ カットわかめ 乾 | 畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキー | 差 | 単位 | | 水分 | 9.2 | 24.4 | -15.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14 | 47.5 | -33.5 | g | | たんぱく質 | 17.9 | 54.8 | -36.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 5.8 | -4.1 | g | | コレステロール | 0 | 150 | -150 | mg | | 脂質 | 4 | 7.8 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 9.6 | -9.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 9.2 | -9.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 14.1 | -5 | g | | 食物繊維総量 | 39.2 | 0 | 39.2 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 42.1 | 6.4 | 35.7 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 26.8 | 6.6 | 20.2 | g | | ナトリウム | 9300 | 1900 | 7400 | mg | | カリウム | 430 | 760 | -330 | mg | | カルシウム | 870 | 13 | 857 | mg | | マグネシウム | 460 | 54 | 406 | mg | | リン | 300 | 420 | -120 | mg | | 鉄 | 6.5 | 6.4 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 8.8 | -6 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.25 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.46 | 0.13 | 0.33 | mg | | ヨウ素 | 10000 | 5 | 9995 | μg | | セレン | 9 | 38 | -29 | μg | | クロム | 19 | 11 | 8 | μg | | モリブデン | 10 | 3 | 7 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 2200 | | 2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2200 | 0 | 2200 | μg | | レチノール活性当量 | 190 | 5 | 185 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.2 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1600 | 8 | 1592 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.45 | -0.37 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 12 | -11.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.6 | 23 | -17.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.85 | -0.84 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 3.5 | -1.5 | μg | | 葉酸 | 18 | 12 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.06 | 1.25 | -1.19 | mg | | ビオチン | 25 | 4.5 | 20.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 23.5 | 4.8 | 18.7 | g | | 備考 | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | ビタミンE及びビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |