わかめ カットわかめ 乾 と小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
わかめ カットわかめ 乾と小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わかめ カットわかめ 乾 | 小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 9.2 | 3 | 6.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14 | | 14 | g | | たんぱく質 | 17.9 | 10.1 | 7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 18.6 | -16.9 | g | | コレステロール | 0 | 3 | -3 | mg | | 脂質 | 4 | 19.1 | -15.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 60.4 | -60.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 54.9 | -54.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 59.5 | -50.4 | g | | 食物繊維総量 | 39.2 | 2.4 | 36.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 42.1 | 61.4 | -19.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 26.8 | 6.4 | 20.4 | g | | ナトリウム | 9300 | 2200 | 7100 | mg | | カリウム | 430 | 150 | 280 | mg | | カルシウム | 870 | 230 | 640 | mg | | マグネシウム | 460 | 25 | 435 | mg | | リン | 300 | 110 | 190 | mg | | 鉄 | 6.5 | 0.9 | 5.6 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 0.5 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.16 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.46 | 0.53 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | 10000 | 2 | 9998 | μg | | セレン | 9 | 16 | -7 | μg | | クロム | 19 | 7 | 12 | μg | | モリブデン | 10 | 16 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2200 | 13 | 2187 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 2200 | 14 | 2186 | μg | | レチノール活性当量 | 190 | 1 | 189 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.2 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | ビタミンK | 1600 | 3 | 1597 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.55 | -0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.83 | -0.75 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.6 | 2.6 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 2 | Tr | 2 | μg | | 葉酸 | 18 | 10 | 8 | μg | | パントテン酸 | 0.06 | 0.44 | -0.38 | mg | | ビオチン | 25 | 1.8 | 23.2 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 23.5 | 5.6 | 17.9 | g | | 備考 | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： インスタントラーメン
調理前のもの、添付調味料等を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |