わかめ 乾燥わかめ 灰干し 水戻し とスナック類 ポテトチップス ポテトチップスの栄養素を比較
わかめ 乾燥わかめ 灰干し 水戻しとスナック類 ポテトチップス ポテトチップスの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わかめ 乾燥わかめ 灰干し 水戻し | スナック類 ポテトチップス ポテトチップス | 差 | 単位 | | 水分 | 96 | 2 | 94 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 4.4 | -3.6 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 4.7 | -3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 34.2 | -34.2 | g | | コレステロール | 1 | Tr | 1 | mg | | 脂質 | 0.1 | 35.2 | -35.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.3 | 51.8 | -51.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 4.2 | -2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.2 | 54.7 | -52.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 3.4 | -2.8 | g | | ナトリウム | 48 | 400 | -352 | mg | | カリウム | 60 | 1200 | -1140 | mg | | カルシウム | 140 | 17 | 123 | mg | | マグネシウム | 55 | 70 | -15 | mg | | リン | 16 | 100 | -84 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.7 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.21 | -0.13 | mg | | マンガン | | 0.4 | -0.4 | mg | | ヨウ素 | | 260 | -260 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 10 | -10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 37 | | 37 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 37 | 0 | 37 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 70 | | 70 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.26 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0 | 4.3 | -4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 5.6 | -5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0 | | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | | 0.2 | μg | | 葉酸 | 1 | 70 | -69 | μg | | パントテン酸 | 0.05 | 0.94 | -0.89 | mg | | ビオチン | | 1.6 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | 備考 | | 別名：ポテトチップ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |