わかめ 乾燥わかめ 板わかめ と調味料類 （その他） キムチの素の栄養素を比較
わかめ 乾燥わかめ 板わかめと調味料類 （その他） キムチの素の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 調味料類 （その他） キムチの素 | 差 | 単位 | | 水分 | 7.2 | 58.2 | -51 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.7 | 5.3 | 7.4 | g | | たんぱく質 | 16.7 | 5.3 | 11.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | g | | コレステロール | 1 | 3 | -2 | mg | | 脂質 | 1.2 | 1 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 13 | -13 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 12.6 | -12.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.3 | 21.6 | -1.3 | g | | 食物繊維総量 | 31.7 | 3.6 | 28.1 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 47.4 | 26 | 21.4 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 27.5 | 9.4 | 18.1 | g | | ナトリウム | 3900 | 3600 | 300 | mg | | カリウム | 7400 | 350 | 7050 | mg | | カルシウム | 960 | 29 | 931 | mg | | マグネシウム | 620 | 31 | 589 | mg | | リン | 330 | 52 | 278 | mg | | 鉄 | 6.4 | 1.3 | 5.1 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 0.3 | 4.9 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.12 | 0.01 | mg | | マンガン | 1.59 | 0.16 | 1.43 | mg | | ヨウ素 | | 1900 | -1900 | μg | | セレン | | 11 | -11 | μg | | クロム | | 18 | -18 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 17 | -17 | μg | | α-カロテン | 0 | 100 | -100 | μg | | β-カロテン | 8400 | 1500 | 6900 | μg | | β-クリプトキサンチン | 97 | 940 | -843 | μg | | β-カロテン当量 | 8500 | 2100 | 6400 | μg | | レチノール活性当量 | 710 | 190 | 520 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 2.9 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 1800 | 8 | 1792 | μg | | ビタミンB1 | 0.62 | 0.04 | 0.58 | mg | | ビタミンB2 | 1.5 | 0.11 | 1.39 | mg | | ナイアシン | 9.5 | 1.6 | 7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 1.9 | 12.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.31 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.2 | 0 | μg | | 葉酸 | 510 | 8 | 502 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.2 | 0.28 | mg | | ビオチン | | 3.7 | -3.7 | μg | | ビタミンC | 20 | 0 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.9 | 9.3 | 0.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |