わかめ 乾燥わかめ 板わかめ と調味料類 （トマト加工品類） トマトペーストの栄養素を比較
わかめ 乾燥わかめ 板わかめと調味料類 （トマト加工品類） トマトペーストの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 調味料類 （トマト加工品類） トマトペースト | 差 | 単位 | | 水分 | 7.2 | 71.3 | -64.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.7 | 3.2 | 9.5 | g | | たんぱく質 | 16.7 | 3.8 | 12.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 13.5 | -13.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 13.4 | -13.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.3 | 17.9 | 2.4 | g | | 食物繊維総量 | 31.7 | 4.7 | 27 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.4 | 22 | 25.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 27.5 | 2.8 | 24.7 | g | | ナトリウム | 3900 | 55 | 3845 | mg | | カリウム | 7400 | 1100 | 6300 | mg | | カルシウム | 960 | 46 | 914 | mg | | マグネシウム | 620 | 64 | 556 | mg | | リン | 330 | 93 | 237 | mg | | 鉄 | 6.4 | 1.6 | 4.8 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 0.6 | 4.6 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.31 | -0.18 | mg | | マンガン | 1.59 | 0.38 | 1.21 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8400 | 1000 | 7400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 97 | 0 | 97 | μg | | β-カロテン当量 | 8500 | 1000 | 7500 | μg | | レチノール活性当量 | 710 | 85 | 625 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 6.2 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1800 | 18 | 1782 | μg | | ビタミンB1 | 0.62 | 0.21 | 0.41 | mg | | ビタミンB2 | 1.5 | 0.14 | 1.36 | mg | | ナイアシン | 9.5 | 3.7 | 5.8 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 4.2 | 9.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.38 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | | 0.2 | μg | | 葉酸 | 510 | 42 | 468 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.95 | -0.47 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 20 | 15 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.9 | 0.1 | 9.8 | g | | 備考 | | 食塩無添加品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |