わかめ 乾燥わかめ 板わかめ とケーキ・ペストリー類 ワッフル カスタードクリーム入りの栄養素を比較
わかめ 乾燥わかめ 板わかめとケーキ・ペストリー類 ワッフル カスタードクリーム入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | ケーキ・ペストリー類 ワッフル カスタードクリーム入り | 差 | 単位 | | 水分 | 7.2 | 45.9 | -38.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.7 | 6.6 | 6.1 | g | | たんぱく質 | 16.7 | 7.3 | 9.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 7 | -6.5 | g | | コレステロール | 1 | 140 | -139 | mg | | 脂質 | 1.2 | 7.9 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 40 | -40 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 37 | -37 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.3 | 38.7 | -18.4 | g | | 食物繊維総量 | 31.7 | 0.8 | 30.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 47.4 | 38.1 | 9.3 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 27.5 | 0.9 | 26.6 | g | | ナトリウム | 3900 | 62 | 3838 | mg | | カリウム | 7400 | 150 | 7250 | mg | | カルシウム | 960 | 83 | 877 | mg | | マグネシウム | 620 | 11 | 609 | mg | | リン | 330 | 110 | 220 | mg | | 鉄 | 6.4 | 0.4 | 6 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 0.5 | 4.7 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.04 | 0.09 | mg | | マンガン | 1.59 | 0.13 | 1.46 | mg | | ヨウ素 | | 14 | -14 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8400 | 4 | 8396 | μg | | β-クリプトキサンチン | 97 | 5 | 92 | μg | | β-カロテン当量 | 8500 | 5 | 8495 | μg | | レチノール活性当量 | 710 | 72 | 638 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.6 | -1.6 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 0.8 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1800 | 6 | 1794 | μg | | ビタミンB1 | 0.62 | 0.08 | 0.54 | mg | | ビタミンB2 | 1.5 | 0.18 | 1.32 | mg | | ナイアシン | 9.5 | 0.2 | 9.3 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 1.9 | 12.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.06 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 510 | 23 | 487 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.9 | -0.42 | mg | | ビオチン | | 4.7 | -4.7 | μg | | ビタミンC | 20 | 1 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.9 | 0.2 | 9.7 | g | | 備考 | | 部分割合： 皮 1、カスタードクリーム 1 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |