わかめ 乾燥わかめ 板わかめ と畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ドライソーセージの栄養素を比較
わかめ 乾燥わかめ 板わかめと畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ドライソーセージの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ドライソーセージ | 差 | 単位 | | 水分 | 7.2 | 23.5 | -16.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.7 | 23.1 | -10.4 | g | | たんぱく質 | 16.7 | 26.7 | -10 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 39.8 | -39.3 | g | | コレステロール | 1 | 95 | -94 | mg | | 脂質 | 1.2 | 42 | -40.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.5 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3.3 | -3.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.3 | 7.4 | 12.9 | g | | 食物繊維総量 | 31.7 | 0 | 31.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 47.4 | 2.6 | 44.8 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 27.5 | 5.3 | 22.2 | g | | ナトリウム | 3900 | 1700 | 2200 | mg | | カリウム | 7400 | 430 | 6970 | mg | | カルシウム | 960 | 27 | 933 | mg | | マグネシウム | 620 | 22 | 598 | mg | | リン | 330 | 250 | 80 | mg | | 鉄 | 6.4 | 2.6 | 3.8 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 3.9 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.12 | 0.01 | mg | | マンガン | 1.59 | 0.1 | 1.49 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 25 | -25 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 8400 | | 8400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 97 | | 97 | μg | | β-カロテン当量 | 8500 | 0 | 8500 | μg | | レチノール活性当量 | 710 | 3 | 707 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 1.1 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 1800 | 11 | 1789 | μg | | ビタミンB1 | 0.62 | 0.64 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 1.5 | 0.39 | 1.11 | mg | | ナイアシン | 9.5 | 6.7 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 12 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.24 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | μg | | 葉酸 | 510 | 4 | 506 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.85 | -0.37 | mg | | ビオチン | | 6.2 | -6.2 | μg | | ビタミンC | 20 | 3 | 17 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.9 | 4.4 | 5.5 | g | | 備考 | | サラミを含む
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |