わかめ 乾燥わかめ 素干し 水戻し とビスケット類 ビスケット ハードビスケットの栄養素を比較
わかめ 乾燥わかめ 素干し 水戻しとビスケット類 ビスケット ハードビスケットの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わかめ 乾燥わかめ 素干し 水戻し | ビスケット類 ビスケット ハードビスケット | 差 | 単位 | | 水分 | 90.2 | 2.6 | 87.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 6.4 | -4.9 | g | | たんぱく質 | 2 | 7.6 | -5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 8.9 | -8.8 | g | | コレステロール | 0 | 10 | -10 | mg | | 脂質 | 0.3 | 10 | -9.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 78 | -78 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 71.9 | -71.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.7 | 77.8 | -77.1 | g | | 食物繊維総量 | 5.8 | 2.3 | 3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.9 | 77.8 | -71.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 2 | -0.4 | g | | ナトリウム | 290 | 320 | -30 | mg | | カリウム | 260 | 140 | 120 | mg | | カルシウム | 130 | 330 | -200 | mg | | マグネシウム | 130 | 22 | 108 | mg | | リン | 47 | 96 | -49 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.12 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.58 | -0.52 | mg | | ヨウ素 | 1900 | 4 | 1896 | μg | | セレン | 1 | 4 | -3 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 9 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 18 | -18 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1200 | 6 | 1194 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | 6 | 1194 | μg | | レチノール活性当量 | 100 | 18 | 82 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 120 | 2 | 118 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.22 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 2.4 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | Tr | | 0 | μg | | 葉酸 | 46 | 16 | 30 | μg | | パントテン酸 | 0.05 | 0.63 | -0.58 | mg | | ビオチン | 3.6 | 2.2 | 1.4 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | g | | 備考 | | 乳幼児用としてカルシウム、 ビタミン等添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |