わかめ 乾燥わかめ 素干し と和生菓子・和半生菓子類 草もち つぶしあん入りの栄養素を比較
わかめ 乾燥わかめ 素干しと和生菓子・和半生菓子類 草もち つぶしあん入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 和生菓子・和半生菓子類 草もち つぶしあん入り | 差 | 単位 | | 水分 | 12.7 | 43 | -30.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.4 | 4.4 | 6 | g | | たんぱく質 | 13.6 | 4.8 | 8.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 0.6 | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.6 | 0.7 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 53.1 | -53.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 49.1 | -49.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.7 | 49 | -36.3 | g | | 食物繊維総量 | 32.7 | 2.7 | 30 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 41.3 | 51.1 | -9.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 30.8 | 0.3 | 30.5 | g | | ナトリウム | 6600 | 25 | 6575 | mg | | カリウム | 5200 | 93 | 5107 | mg | | カルシウム | 780 | 17 | 763 | mg | | マグネシウム | 1100 | 11 | 1089 | mg | | リン | 350 | 45 | 305 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.7 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.29 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 17 | -17 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7700 | 210 | 7490 | μg | | β-クリプトキサンチン | 93 | 0 | 93 | μg | | β-カロテン当量 | 7800 | 210 | 7590 | μg | | レチノール活性当量 | 650 | 17 | 633 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.2 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 660 | 15 | 645 | μg | | ビタミンB1 | 0.39 | 0.05 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.83 | 0.02 | 0.81 | mg | | ナイアシン | 11 | 0.3 | 10.7 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 1.1 | 12.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 440 | 7 | 433 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.26 | 0.2 | mg | | ビオチン | | 0.9 | -0.9 | μg | | ビタミンC | 27 | 0 | 27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 16.8 | 0.1 | 16.7 | g | | 備考 | | 小豆つぶしあん入り
部分割合： 皮 6、あん 4 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |