わかめ 乾燥わかめ 素干し と牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） アイスクリーム 普通脂肪の栄養素を比較
わかめ 乾燥わかめ 素干しと牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） アイスクリーム 普通脂肪の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） アイスクリーム 普通脂肪 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.7 | 63.9 | -51.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.4 | 3.5 | 6.9 | g | | たんぱく質 | 13.6 | 3.9 | 9.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 7.7 | -7 | g | | コレステロール | 0 | 53 | -53 | mg | | 脂質 | 1.6 | 8 | -6.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 18 | -18 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 17.1 | -17.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.7 | 23.6 | -10.9 | g | | 食物繊維総量 | 32.7 | 0.1 | 32.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.3 | 23.2 | 18.1 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 30.8 | 1 | 29.8 | g | | ナトリウム | 6600 | 110 | 6490 | mg | | カリウム | 5200 | 190 | 5010 | mg | | カルシウム | 780 | 140 | 640 | mg | | マグネシウム | 1100 | 13 | 1087 | mg | | リン | 350 | 120 | 230 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.1 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.01 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.01 | 0.31 | mg | | ヨウ素 | | 17 | -17 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 55 | -55 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 7700 | | 7700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 93 | | 93 | μg | | β-カロテン当量 | 7800 | 30 | 7770 | μg | | レチノール活性当量 | 650 | 58 | 592 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.2 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 660 | 3 | 657 | μg | | ビタミンB1 | 0.39 | 0.06 | 0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.83 | 0.2 | 0.63 | mg | | ナイアシン | 11 | 0.1 | 10.9 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 1 | 13 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.2 | 0 | μg | | 葉酸 | 440 | Tr | 440 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.5 | -0.04 | mg | | ビオチン | | 2.7 | -2.7 | μg | | ビタミンC | 27 | Tr | 27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 16.8 | 0.3 | 16.5 | g | | 備考 | | 乳固形分15.0 %以上、乳脂肪分8.0 %
試料： バニラアイスクリーム | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |