わかめ 乾燥わかめ 素干し と牛乳/乳製品 （練乳類） 加糖練乳の栄養素を比較
わかめ 乾燥わかめ 素干しと牛乳/乳製品 （練乳類） 加糖練乳の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 牛乳/乳製品 （練乳類） 加糖練乳 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.7 | 26.1 | -13.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.4 | 7 | 3.4 | g | | たんぱく質 | 13.6 | 7.7 | 5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 8.4 | -7.7 | g | | コレステロール | 0 | 19 | -19 | mg | | 脂質 | 1.6 | 8.5 | -6.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 55.9 | -55.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 53.2 | -53.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.7 | 56.5 | -43.8 | g | | 食物繊維総量 | 32.7 | 0 | 32.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.3 | 56 | -14.7 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 30.8 | 1.6 | 29.2 | g | | ナトリウム | 6600 | 96 | 6504 | mg | | カリウム | 5200 | 400 | 4800 | mg | | カルシウム | 780 | 260 | 520 | mg | | マグネシウム | 1100 | 25 | 1075 | mg | | リン | 350 | 220 | 130 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.1 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.02 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.01 | 0.31 | mg | | ヨウ素 | | 35 | -35 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 0 | 120 | -120 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7700 | 20 | 7680 | μg | | β-クリプトキサンチン | 93 | 1 | 92 | μg | | β-カロテン当量 | 7800 | 20 | 7780 | μg | | レチノール活性当量 | 650 | 120 | 530 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.2 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 660 | 0 | 660 | μg | | ビタミンB1 | 0.39 | 0.08 | 0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.83 | 0.37 | 0.46 | mg | | ナイアシン | 11 | 0.3 | 10.7 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 1.9 | 12.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 440 | 1 | 439 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 1.29 | -0.83 | mg | | ビオチン | | 3.2 | -3.2 | μg | | ビタミンC | 27 | 2 | 25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 16.8 | 0.2 | 16.6 | g | | 備考 | | 別名： コンデンスミルク
(100 g：78mL、100 mL：128g)
しょ糖： 44 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |