わかめ 乾燥わかめ 素干し と畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバーの栄養素を比較
わかめ 乾燥わかめ 素干しと畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー | 差 | 単位 | | 水分 | 12.7 | 57.6 | -44.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.4 | 24.9 | -14.5 | g | | たんぱく質 | 13.6 | 29.6 | -16 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 4.5 | -3.8 | g | | コレステロール | 0 | 480 | -480 | mg | | 脂質 | 1.6 | 7.7 | -6.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.9 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.9 | -2.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.7 | 10.3 | 2.4 | g | | 食物繊維総量 | 32.7 | 0 | 32.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 41.3 | 2.6 | 38.7 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 30.8 | 2.5 | 28.3 | g | | ナトリウム | 6600 | 690 | 5910 | mg | | カリウム | 5200 | 280 | 4920 | mg | | カルシウム | 780 | 8 | 772 | mg | | マグネシウム | 1100 | 24 | 1076 | mg | | リン | 350 | 380 | -30 | mg | | 鉄 | 2.6 | 20 | -17.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 8.7 | -7.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.92 | -0.84 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.3 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 81 | -81 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 190 | -190 | μg | | レチノール | 0 | 17000 | -17000 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 7700 | | 7700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 93 | | 93 | μg | | β-カロテン当量 | 7800 | 0 | 7800 | μg | | レチノール活性当量 | 650 | 17000 | -16350 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.9 | -0.9 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 660 | 1 | 659 | μg | | ビタミンB1 | 0.39 | 0.29 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.83 | 5.17 | -4.34 | mg | | ナイアシン | 11 | 18 | -7 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 26 | -12 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.66 | -0.57 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 24 | -23.8 | μg | | 葉酸 | 440 | 310 | 130 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 7.28 | -6.82 | mg | | ビオチン | | 130 | -130 | μg | | ビタミンC | 27 | 10 | 17 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 16.8 | 1.8 | 15 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |