わかめ 原藻 生 と菓子パン類 メロンパンの栄養素を比較
わかめ 原藻 生と菓子パン類 メロンパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わかめ 原藻 生 | 菓子パン類 メロンパン | 差 | 単位 | | 水分 | 89 | 20.9 | 68.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.4 | 6.7 | -5.3 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 8 | -6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 10.2 | -10.1 | g | | コレステロール | 0 | 37 | -37 | mg | | 脂質 | 0.2 | 10.5 | -10.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 60.6 | -60.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 56.2 | -56.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.6 | 59.6 | -57 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 1.7 | 1.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 5.6 | 59.9 | -54.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 0.8 | 2.5 | g | | ナトリウム | 610 | 210 | 400 | mg | | カリウム | 730 | 110 | 620 | mg | | カルシウム | 100 | 26 | 74 | mg | | マグネシウム | 110 | 16 | 94 | mg | | リン | 36 | 84 | -48 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.6 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.28 | -0.23 | mg | | ヨウ素 | 1600 | 4 | 1596 | μg | | セレン | 1 | 15 | -14 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 3 | 12 | -9 | μg | | レチノール | 0 | 37 | -37 | μg | | α-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-カロテン | 930 | 24 | 906 | μg | | β-クリプトキサンチン | 26 | 2 | 24 | μg | | β-カロテン当量 | 940 | 31 | 909 | μg | | レチノール活性当量 | 79 | 40 | 39 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 140 | 3 | 137 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.1 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 2.4 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 29 | 29 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 0.38 | -0.19 | mg | | ビオチン | 4.2 | 3.2 | 1 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0.5 | 1 | g | | 備考 | 基部を除いたもの
廃棄部位： 茎、中肋及びめかぶ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |