わかめ 原藻 生 と菓子パン類 カレーパン 具のみの栄養素を比較
わかめ 原藻 生と菓子パン類 カレーパン 具のみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わかめ 原藻 生 | 菓子パン類 カレーパン 具のみ | 差 | 単位 | | 水分 | 89 | 64.5 | 24.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.4 | 4.5 | -3.1 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 5.3 | -3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 8.7 | -8.6 | g | | コレステロール | 0 | 11 | -11 | mg | | 脂質 | 0.2 | 9.3 | -9.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 17.7 | -17.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 16.7 | -16.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.6 | 17.5 | -14.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 2.4 | 1.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 5.6 | 18.8 | -13.2 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 3.3 | 2.1 | 1.2 | g | | ナトリウム | 610 | 710 | -100 | mg | | カリウム | 730 | 200 | 530 | mg | | カルシウム | 100 | 28 | 72 | mg | | マグネシウム | 110 | 19 | 91 | mg | | リン | 36 | 69 | -33 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.28 | -0.23 | mg | | ヨウ素 | 1600 | 4 | 1596 | μg | | セレン | 1 | 6 | -5 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 3 | 8 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | 340 | -340 | μg | | β-カロテン | 930 | 850 | 80 | μg | | β-クリプトキサンチン | 26 | 5 | 21 | μg | | β-カロテン当量 | 940 | 1000 | -60 | μg | | レチノール活性当量 | 79 | 87 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 140 | 5 | 135 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.07 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1.1 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 2 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 29 | 9 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 0.24 | -0.05 | mg | | ビオチン | 4.2 | 2.3 | 1.9 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 1.8 | -0.3 | g | | 備考 | 基部を除いたもの
廃棄部位： 茎、中肋及びめかぶ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |