わかめ 原藻 生 と和干菓子類 おのろけ豆の栄養素を比較
わかめ 原藻 生と和干菓子類 おのろけ豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わかめ 原藻 生 | 和干菓子類 おのろけ豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 89 | 3 | 86 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.4 | 10.3 | -8.9 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 11.3 | -9.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 13.8 | -13.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 13.6 | -13.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 71.6 | -71.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 65.3 | -65.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.6 | 68.6 | -66 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 2.3 | 1.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 5.6 | 70.2 | -64.6 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 3.3 | 1.9 | 1.4 | g | | ナトリウム | 610 | 390 | 220 | mg | | カリウム | 730 | 270 | 460 | mg | | カルシウム | 100 | 17 | 83 | mg | | マグネシウム | 110 | 70 | 40 | mg | | リン | 36 | 180 | -144 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.1 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.33 | -0.31 | mg | | マンガン | 0.05 | 1.14 | -1.09 | mg | | ヨウ素 | 1600 | 1 | 1599 | μg | | セレン | 1 | 4 | -3 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 3 | 85 | -82 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 930 | 1 | 929 | μg | | β-クリプトキサンチン | 26 | 1 | 25 | μg | | β-カロテン当量 | 940 | 2 | 938 | μg | | レチノール活性当量 | 79 | 0 | 79 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.9 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 140 | 0 | 140 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.05 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 7 | -6.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 9.3 | -7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.21 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 29 | 24 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 1.09 | -0.9 | mg | | ビオチン | 4.2 | 28 | -23.8 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 1 | 0.5 | g | | 備考 | 基部を除いたもの
廃棄部位： 茎、中肋及びめかぶ | らっかせい製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |