（もずく類） おきなわもずく 塩蔵 塩抜き と香辛料類 パセリ 乾の栄養素を比較
（もずく類） おきなわもずく 塩蔵 塩抜きと香辛料類 パセリ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （もずく類） おきなわもずく 塩蔵 塩抜き | 香辛料類 パセリ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 96.7 | 5 | 91.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.2 | 27.7 | -27.5 | g | | たんぱく質 | 0.3 | 28.7 | -28.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 2.2 | -2.1 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 2.2 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 5.5 | -5.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 5.4 | -5.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.1 | 52.6 | -52.5 | g | | 食物繊維総量 | 2 | | 2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 2 | 51.6 | -49.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 12.5 | -11.7 | g | | ナトリウム | 240 | 880 | -640 | mg | | カリウム | 7 | 3600 | -3593 | mg | | カルシウム | 22 | 1300 | -1278 | mg | | マグネシウム | 21 | 380 | -359 | mg | | リン | 2 | 460 | -458 | mg | | 鉄 | 0.2 | 18 | -17.8 | mg | | 亜鉛 | Tr | 3.6 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.97 | -0.96 | mg | | マンガン | 0.01 | 6.63 | -6.62 | mg | | ヨウ素 | 140 | 22 | 118 | μg | | セレン | 1 | 7 | -6 | μg | | クロム | 0 | 38 | -38 | μg | | モリブデン | 0 | 110 | -110 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 220 | 28000 | -27780 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 220 | 28000 | -27780 | μg | | レチノール活性当量 | 18 | 2300 | -2282 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 7.2 | -7.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 18 | 1300 | -1282 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.89 | -0.89 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 2.02 | -1.93 | mg | | ナイアシン | 0 | 12 | -12 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 20 | -19.9 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 1.47 | -1.47 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 2 | 1400 | -1398 | μg | | パントテン酸 | 0 | 1.68 | -1.68 | mg | | ビオチン | 0.4 | 24 | -23.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 820 | -820 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |