（もずく類） おきなわもずく 塩蔵 塩抜き とビスケット類 ビスケット ソフトビスケットの栄養素を比較
（もずく類） おきなわもずく 塩蔵 塩抜きとビスケット類 ビスケット ソフトビスケットの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （もずく類） おきなわもずく 塩蔵 塩抜き | ビスケット類 ビスケット ソフトビスケット | 差 | 単位 | | 水分 | 96.7 | 3.2 | 93.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.2 | 5.2 | -5 | g | | たんぱく質 | 0.3 | 5.7 | -5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 23.9 | -23.8 | g | | コレステロール | Tr | 58 | -58 | mg | | 脂質 | 0.2 | 27.6 | -27.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 72.6 | -72.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 67 | -67 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.1 | 65.4 | -65.3 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 1.4 | 0.6 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2 | 62.6 | -60.6 | g | | 有機酸 | | Tr | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | g | | ナトリウム | 240 | 220 | 20 | mg | | カリウム | 7 | 110 | -103 | mg | | カルシウム | 22 | 20 | 2 | mg | | マグネシウム | 21 | 12 | 9 | mg | | リン | 2 | 66 | -64 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.33 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | 140 | 3 | 137 | μg | | セレン | 1 | 4 | -3 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール | 0 | 130 | -130 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 220 | 180 | 40 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 220 | 180 | 40 | μg | | レチノール活性当量 | 18 | 150 | -132 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 18 | 6 | 12 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.06 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.04 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 2 | 7 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.45 | -0.45 | mg | | ビオチン | 0.4 | 2.3 | -1.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.6 | 0 | g | | 備考 | | クッキーを含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |