（もずく類） おきなわもずく 塩蔵 塩抜き と畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生の栄養素を比較
（もずく類） おきなわもずく 塩蔵 塩抜きと畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （もずく類） おきなわもずく 塩蔵 塩抜き | 畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 96.7 | 79 | 17.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.2 | 11.4 | -11.2 | g | | たんぱく質 | 0.3 | 14.1 | -13.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 3.3 | -3.2 | g | | コレステロール | Tr | 370 | -370 | mg | | 脂質 | 0.2 | 5.8 | -5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | (Tr) | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | (Tr) | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.1 | 5.2 | -5.1 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 0 | 2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 2 | Tr | 2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.1 | -0.3 | g | | ナトリウム | 240 | 160 | 80 | mg | | カリウム | 7 | 200 | -193 | mg | | カルシウム | 22 | 7 | 15 | mg | | マグネシウム | 21 | 11 | 10 | mg | | リン | 2 | 220 | -218 | mg | | 鉄 | 0.2 | 3.7 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | Tr | 2.4 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.41 | -0.4 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 140 | 2 | 138 | μg | | セレン | 1 | 240 | -239 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 72 | -72 | μg | | レチノール | 0 | 75 | -75 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 220 | | 220 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 220 | Tr | 220 | μg | | レチノール活性当量 | 18 | 75 | -57 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 18 | 8 | 10 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.33 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 1.75 | -1.66 | mg | | ナイアシン | 0 | 6 | -6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 9.7 | -9.6 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.43 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 2 | 130 | -128 | μg | | パントテン酸 | 0 | 4.36 | -4.36 | mg | | ビオチン | 0.4 | 100 | -99.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | g | | 備考 | | 別名： まめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |