むかでのり 塩蔵 塩抜き とえんどう 塩豆の栄養素を比較
むかでのり 塩蔵 塩抜きとえんどう 塩豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | むかでのり 塩蔵 塩抜き | えんどう 塩豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 93.7 | 6.3 | 87.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 18.6 | -18.6 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 23.3 | -22.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | g | | コレステロール | 2 | 0 | 2 | mg | | 脂質 | 0.1 | 2.4 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | Tr | 49 | -49 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 17.9 | -13.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.2 | 61.5 | -57.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 6.5 | -5.1 | g | | ナトリウム | 220 | 610 | -390 | mg | | カリウム | 6 | 970 | -964 | mg | | カルシウム | 85 | 1300 | -1215 | mg | | マグネシウム | 120 | 120 | 0 | mg | | リン | 9 | 360 | -351 | mg | | 鉄 | 0.8 | 5.6 | -4.8 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 3.6 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.57 | -0.56 | mg | | マンガン | 0.41 | 1.03 | -0.62 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 13 | 0 | 13 | μg | | β-カロテン | 23 | 68 | -45 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 69 | -39 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 6 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 16 | 16 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 16 | 2.2 | 13.8 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 5.7 | 10.3 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.15 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 17 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0 | 1.25 | -1.25 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | g | | 備考 | 石灰処理したもの | 炭酸カルシウム使用 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |