むかでのり 塩蔵 塩抜き と貝類 あわび 干しの栄養素を比較
むかでのり 塩蔵 塩抜きと貝類 あわび 干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | むかでのり 塩蔵 塩抜き | 貝類 あわび 干し | 差 | 単位 | | 水分 | 93.7 | 27.9 | 65.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 27 | -27 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 38 | -37.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | コレステロール | 2 | 390 | -388 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 23.8 | -23.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 21.4 | -21.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | Tr | 35.8 | -35.8 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 0 | 4.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.2 | 23.8 | -19.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 8.7 | -7.3 | g | | ナトリウム | 220 | 2900 | -2680 | mg | | カリウム | 6 | 490 | -484 | mg | | カルシウム | 85 | 39 | 46 | mg | | マグネシウム | 120 | 110 | 10 | mg | | リン | 9 | 300 | -291 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.74 | -0.73 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.05 | 0.36 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 13 | 0 | 13 | μg | | β-カロテン | 23 | 45 | -22 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 47 | -17 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 4 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 16 | 3 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.36 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.11 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 16 | 3.3 | 12.7 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 8.2 | 7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.05 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.4 | -2.4 | μg | | 葉酸 | 0 | 87 | -87 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.71 | -0.71 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 7.4 | -6.8 | g | | 備考 | 石灰処理したもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |