まつも 素干し とバナナ 乾の栄養素を比較
まつも 素干しとバナナ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まつも 素干し | バナナ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.6 | 14.3 | -1.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 2.4 | -2.4 | g | | たんぱく質 | 27.9 | 3.8 | 24.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 0.2 | 2.7 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 4.9 | 0.4 | 4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 67.4 | -67.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 64.5 | -64.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.3 | 70.5 | -56.2 | g | | 食物繊維総量 | 28.5 | 7 | 21.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.8 | 78.5 | -37.7 | g | | 有機酸 | | 2.5 | -2.5 | g | | 灰分 | 13.8 | 3 | 10.8 | g | | ナトリウム | 1300 | 1 | 1299 | mg | | カリウム | 3800 | 1300 | 2500 | mg | | カルシウム | 920 | 26 | 894 | mg | | マグネシウム | 700 | 92 | 608 | mg | | リン | 530 | 84 | 446 | mg | | 鉄 | 11 | 1.1 | 9.9 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 0.6 | 4.6 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.25 | 0.01 | mg | | マンガン | 1.25 | 1.31 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 330 | -330 | μg | | β-カロテン | 30000 | 670 | 29330 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 9 | 101 | μg | | β-カロテン当量 | 30000 | 840 | 29160 | μg | | レチノール活性当量 | 2500 | 70 | 2430 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 13 | 1.4 | 11.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 3.1 | 0 | 3.1 | mg | | ビタミンK | 1100 | 2 | 1098 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.07 | 0.41 | mg | | ビタミンB2 | 1.61 | 0.12 | 1.49 | mg | | ナイアシン | 5 | 1.4 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 2 | 12 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 1.04 | -0.98 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 720 | 34 | 686 | μg | | パントテン酸 | 1.24 | 1.13 | 0.11 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | Tr | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 備考 | すき干ししたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |