まつも 素干し とコリアンダー 葉 生の栄養素を比較
まつも 素干しとコリアンダー 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まつも 素干し | コリアンダー 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.6 | 92.4 | -79.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 27.9 | 1.4 | 26.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | | 2.9 | g | | コレステロール | 1 | | 1 | mg | | 脂質 | 4.9 | 0.4 | 4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.3 | 0.1 | 14.2 | g | | 食物繊維総量 | 28.5 | 4.2 | 24.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.8 | 4.6 | 36.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.8 | 1.2 | 12.6 | g | | ナトリウム | 1300 | 4 | 1296 | mg | | カリウム | 3800 | 590 | 3210 | mg | | カルシウム | 920 | 84 | 836 | mg | | マグネシウム | 700 | 16 | 684 | mg | | リン | 530 | 59 | 471 | mg | | 鉄 | 11 | 1.4 | 9.6 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 0.4 | 4.8 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.09 | 0.17 | mg | | マンガン | 1.25 | 0.39 | 0.86 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 23 | -23 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-カロテン | 30000 | 1700 | 28300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 34 | 76 | μg | | β-カロテン当量 | 30000 | 1700 | 28300 | μg | | レチノール活性当量 | 2500 | 150 | 2350 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 13 | 1.9 | 11.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 3.1 | 0 | 3.1 | mg | | ビタミンK | 1100 | 190 | 910 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.09 | 0.39 | mg | | ビタミンB2 | 1.61 | 0.11 | 1.5 | mg | | ナイアシン | 5 | 1.3 | 3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 1.5 | 12.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 720 | 69 | 651 | μg | | パントテン酸 | 1.24 | 0.52 | 0.72 | mg | | ビオチン | | 6.2 | -6.2 | μg | | ビタミンC | 5 | 40 | -35 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 備考 | すき干ししたもの | 別名： 香菜（シャンツァイ）、パクチー
廃棄部位： 根、食物繊維：AOAC2011.25法
硝酸イオン：0.3ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |