まつも 素干し と大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の栄養素を比較
まつも 素干しと大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まつも 素干し | 大豆 全粒 黒大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.6 | 12.7 | -0.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 31.5 | -31.5 | g | | たんぱく質 | 27.9 | 33.9 | -6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 16.5 | -13.6 | g | | コレステロール | 1 | Tr | 1 | mg | | 脂質 | 4.9 | 18.8 | -13.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.7 | -7.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 7.3 | -7.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.3 | 11.3 | 3 | g | | 食物繊維総量 | 28.5 | 20.6 | 7.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.8 | 28.9 | 11.9 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 13.8 | 4.6 | 9.2 | g | | ナトリウム | 1300 | 1 | 1299 | mg | | カリウム | 3800 | 1800 | 2000 | mg | | カルシウム | 920 | 140 | 780 | mg | | マグネシウム | 700 | 200 | 500 | mg | | リン | 530 | 620 | -90 | mg | | 鉄 | 11 | 6.8 | 4.2 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 3.7 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.96 | -0.7 | mg | | マンガン | 1.25 | 2.24 | -0.99 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 570 | -570 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 30000 | 24 | 29976 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 3 | 107 | μg | | β-カロテン当量 | 30000 | 26 | 29974 | μg | | レチノール活性当量 | 2500 | 2 | 2498 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 13 | 3.1 | 9.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 1.7 | -1.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 14 | -13.8 | mg | | δ-トコフェロール | 3.1 | 10 | -6.9 | mg | | ビタミンK | 1100 | 36 | 1064 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.73 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 1.61 | 0.23 | 1.38 | mg | | ナイアシン | 5 | 2.5 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 11 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.5 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 720 | 350 | 370 | μg | | パントテン酸 | 1.24 | 0.98 | 0.26 | mg | | ビオチン | | 26 | -26 | μg | | ビタミンC | 5 | 3 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 備考 | すき干ししたもの | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール1.1ｇ
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |