まつも 素干し とえんどう グリンピース（揚げ豆）の栄養素を比較
まつも 素干しとえんどう グリンピース（揚げ豆）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まつも 素干し | えんどう グリンピース（揚げ豆） | 差 | 単位 | | 水分 | 12.6 | 5.6 | 7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 16.6 | -16.6 | g | | たんぱく質 | 27.9 | 20.8 | 7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 9.8 | -6.9 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 4.9 | 11.6 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.3 | 45.2 | -30.9 | g | | 食物繊維総量 | 28.5 | 19.6 | 8.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.8 | 58.8 | -18 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.8 | 3.2 | 10.6 | g | | ナトリウム | 1300 | 350 | 950 | mg | | カリウム | 3800 | 850 | 2950 | mg | | カルシウム | 920 | 88 | 832 | mg | | マグネシウム | 700 | 110 | 590 | mg | | リン | 530 | 450 | 80 | mg | | 鉄 | 11 | 5.4 | 5.6 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 3.5 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.62 | -0.36 | mg | | マンガン | 1.25 | 0.9 | 0.35 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 30000 | | 30000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | | 110 | μg | | β-カロテン当量 | 30000 | 26 | 29974 | μg | | レチノール活性当量 | 2500 | 2 | 2498 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 13 | 1.1 | 11.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 5.2 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | 3.1 | 0.4 | 2.7 | mg | | ビタミンK | 1100 | 24 | 1076 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.52 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 1.61 | 0.16 | 1.45 | mg | | ナイアシン | 5 | 1.9 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 5.1 | 8.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.17 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 720 | 8 | 712 | μg | | パントテン酸 | 1.24 | 0.44 | 0.8 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | Tr | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 0.9 | 2.4 | g | | 備考 | すき干ししたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |